考研需要准备的吃穿物品如下：
穿：
1. 身份证和准考证。
2. 2B铅笔和橡皮。
3. 黑色签字笔。
4. 透明文具袋。
5. 衣服和鞋子，建议穿舒适、保暖的衣物，如加绒鞋、厚袜、手套、围巾、帽子等。
6. 口罩。
吃：
1. 早餐应选择营养均衡的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、坚果和新鲜水果。
2. 午餐要吃饱，可选择糙米饭、红薯等粗粮，搭配丰富的蔬菜和适量的瘦肉。
3. 晚餐适量，可选择易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤、豆腐等。
4. 健康小零食，如酸奶、全麦饼干、新鲜水果等。
5. 水，建议带保温水杯或矿泉水，并注意在考试期间适量饮水，避免频繁上厕所。
6. 药物，如风油精、布洛芬、感冒药等，根据个人需求选择。
其他：
1. 洗漱用品，如一次性床单、自备拖鞋、洗脸巾、毛巾、梳子、换洗衣物、洗面奶、水乳、护手霜等。
2. 物品类，如手机、平板、充电线、充电宝、耳塞、保温杯、眼镜及眼镜防雾喷剂、雨伞、纸巾等。
3. 保暖类，如暖宝宝、穿戴式暖手贴、发热鞋垫、加绒鞋、厚袜、手套、围巾、帽子等。
建议提前准备好上述物品，并根据个人习惯和需求进行调整。同时，注意饮食卫生，避免辛辣刺激食物和冷饮，确保身体健康和精力充沛。