考研调剂的最佳选择取决于个人的具体情况和需求。以下是一些考虑因素和建议：
教育资源和社会资源
A区（东部地区院校）：通常拥有更好的教育资源和社会资源，国家线一般比B区高10分左右。如果追求高质量的教育和更多的就业机会，A区是更好的选择。
B区（西部地区院校）：各方面的条件相对较弱，但可能提供更多的奖学金和助学金，且学费和生活费用相对较低。如果注重性价比和减轻经济负担，B区是一个不错的选择。
调剂可能性
校内调剂：先选择校内，再考虑校外。校内调剂包括同院校不同专业之间或同院校不同院系之间的调剂。这种调剂方式不降低学校级别，成功率较高。
校外调剂：调剂到其他院校的相同或相近专业。这种调剂方式需要考虑第一志愿报考的院校和专业，以及目标院校的调剂政策和要求。
具体院校推荐
云南大学：历史悠久，拥有多个国家级重点学科，软件学院是教育部批准的35所国家示范性软件学院之一。相关专业考生可以选择调剂到云南大学。
宁夏大学：教育部与宁夏回族自治区人民政府共建的综合性大学，优势专业包括汉语言文学、草业科学等。相关专业考生可以调剂到宁夏大学。
海南大学：海南省属综合性重点大学，优势专业有化学工程与技术、作物学等。相关专业初试成绩不错的同学可以尝试调剂到海南大学。
西北农林大学：农林类高校中仅有的两所985之一，近两年报考情况不太如意，调剂名额较多。如果对985头衔执着且成绩不错，可以考虑调剂到西北农林大学，但需考虑地理位置和高校名气的劣势。
名校冷门专业
如果有名校情结，可以考虑调剂到名校中的冷门专业。这些专业由于报考人数较少，调剂成功的可能性较大，且成功率可能超过普通院校的热门专业。
建议
综合考虑：根据个人的学术背景、兴趣、经济状况以及对未来职业发展的规划，综合考虑选择A区或B区的院校。
及时获取信息：密切关注目标院校的调剂政策和信息，及时了解和申请调剂机会。
咨询专业人士：如果对调剂过程不太了解，可以咨询学长学姐或专业人士，获取更多的指导和帮助。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的考研调剂方案。