选择考研的语种时，可以考虑以下几个因素：
个人兴趣和特长 ：选择自己感兴趣并且有一定基础的语种，有利于提高学习效率和动力。考试难度
英语：
英语考研人数多，竞争激烈，但难度相对固定，有大量的复习资料和模拟考试可以准备。
日语：日语考研难度相对较低，且公共日语的平均分通常低于公共英语，有较好的学习资料。
俄语：俄语考研难度适中，且作为公外俄语备考，可以成为跨专业或进入名校的捷径。
西班牙语、葡萄牙语、法语：这些语种在国内有较好的教学资源和人才需求，考试难度也相对较易。
就业前景：
选择一个有较好就业前景的语种，可以为未来的职业发展打下坚实基础。
备考资源：
选择一个有丰富备考资料和学习途径的语种，有助于提高备考效率。
建议
如果你对日语有浓厚兴趣，并且有一定的基础，可以选择日语考研。日语考研难度较低，且公共日语的平均分通常低于公共英语，有较好的学习资料。
如果你对俄语感兴趣，或者希望跨专业考研，可以选择俄语。俄语考研难度适中，且作为公外俄语备考，可以成为跨专业或进入名校的捷径。
如果你对西班牙语、葡萄牙语或法语感兴趣，并且希望在国际交流中有所发展，可以选择这些语种。这些语种在国内有较好的教学资源和人才需求，考试难度也相对较易。
无论选择哪个语种，都需要在考前做好充足的准备，不断提升自己的语言水平和应试技巧。