拍摄在职考研的vlog时，可以遵循以下步骤和建议：
器材选择
手机：对于非专业vlogger，手机是一个很好的选择。确保手机摄像头质量较好，且有翻转屏以便自拍时调整画面。
相机：如果预算允许且需要更高质量的拍摄，可以选择微单相机。例如，佳能M50和M6二代都是推荐的机型，它们重量轻且具备翻转屏。
镜头：广角镜头最适合vlog拍摄，可以确保自拍时头部在画面中的比例正常。
三脚架：推荐使用轻便的小三脚架，如Joby的八爪鱼或曼富图的三脚架，方便携带和拍摄。
麦克风：如果环境嘈杂或风大，建议使用高质量的麦克风。罗德的videomicro和Wireless Go是不错的选择，分别适合不同预算。
拍摄技巧
稳定画面：使用三脚架或其他稳定设备来减少手抖造成的画面晃动。
光线：确保拍摄环境光线充足，自然光是最好的选择。如果需要，可以使用补光灯或反光板。
声音：使用麦克风捕捉清晰的对话声音，避免背景噪音。在嘈杂环境中，可以考虑使用耳机监听声音。
编辑：使用视频编辑软件对拍摄的视频进行剪辑，添加过渡效果、字幕和音乐，使vlog更加生动有趣。
内容规划
主题：确定vlog的主题，如考研经验、学习技巧、日常生活等，保持内容的一致性和吸引力。
结构：合理安排视频结构，包括开场、主体内容、结尾等，使视频条理清晰。
时长：控制视频时长，避免过长或过短，确保内容紧凑且有价值。
发布与分享
平台：选择合适的平台发布vlog，如B站、知乎、抖音等，根据目标受众选择合适的平台。
互动：鼓励观众留言和点赞，积极与观众互动，增加视频的曝光和影响力。
通过以上步骤和建议，你可以拍摄出高质量的在职考研vlog，既能够记录自己的学习生活，也能够为其他考生提供有价值的信息。