选择首都考研舞蹈专业的学校时，可以考虑以下几点：
学校实力与专业声誉
北京舞蹈学院：中国著名的舞蹈学院之一，拥有领先的舞蹈教育体系和优秀的师资力量。
上海戏剧学院：中国舞蹈教育的重要组成部分，注重学生综合实践能力。
中央民族大学：开设舞蹈学专业最久的高校之一，舞蹈类研究生专业实力强。
云南艺术学院：具有较高艺术专业实力和较高艺术研究水平的综合性高等艺术院校。
北京师范大学：双一流重点大学，舞蹈专业在艺术类专业中具有一定实力和声誉。
沈阳音乐学院：招收舞蹈类研究生，拥有多个舞蹈专业的研究方向。
个人优势与职业规划
明确目标：清晰认识自己的优势及未来规划，筛选出与目标相匹配的院校。
深入了解：通过官方网站、招生简章、学长学姐的经验分享等渠道，全面了解目标院校的招生政策、师资力量、教学特色等信息。
实地考察：如果条件允许，亲自前往目标院校进行实地考察，感受其校园环境、学习氛围及舞蹈氛围。
招生政策与录取情况
关注招生政策：仔细阅读各院校的招生简章，了解报名条件、考试科目、录取比例等信息。
查询录取情况：了解各院校历年的录取情况，包括录取分数线、录取人数、考生背景等，以评估自己的竞争力。
专业方向与课程设置
专业选择：根据自己的兴趣和职业规划，选择适合的专业方向，如舞蹈理论、舞蹈教育、舞蹈编导、舞蹈表演等。
课程设置：了解各院校的课程设置，看是否符合自己的学术追求和职业发展需求。
师资与教学资源
师资力量：了解各院校的师资情况，包括教授、副教授等高水平教师的比例和学术成果。
教学设施：考察院校的教学设施，如舞蹈教室、图书馆、实验室等，确保有良好的学习环境。
就业前景
就业方向：了解各院校的就业前景，包括就业行业、就业率等，选择有利于自己职业发展的院校。
综合以上几点，建议考生根据自己的实际情况和目标，综合考虑各院校的优劣，选择最适合自己的舞蹈考研院校。