考研咨询可以通过以下步骤进行：
拨打官方招生办电话
中国研究生招生办的官方咨询电话是 `400-002-2007`。
注意打电话的时间
尽量在工作时间打电话，避免在下班前半小时联系，以免老师急于下班。
打电话的时间不宜过长，一般几分钟内即可。
礼貌问候
态度诚恳，礼貌地问候老师，留下良好的第一印象。
自我介绍
简要介绍自己的姓名、报考的学校和专业、本科背景及分数。
询问调剂信息
如果你的分数过了国家线，可以询问目标院校是否有调剂名额。
主动沟通
开门见山地告诉老师自己的分数和调剂意向，让老师了解你的情况。
使用官方网站
中国研究生招生信息网是教育部指定的官方网站，提供网上报名、调剂、专业目录查询等服务。
联系导师
可以通过学校研究生网查找导师的联系方式，或通过辅导机构获取信息。
确认信息
如遇到问题或不确定的地方，可以致电省级教育招生考试机构、招生单位或报考点进行确认。
记得在咨询时保持礼貌和耐心，并准备好可能需要回答的问题。