避免考研数学遗忘的方法有很多，以下是一些有效的策略：
定期练习
每天安排一定时间进行数学题目的练习，帮助巩固已学知识，并通过解决新问题提升解题能力。选择涵盖各种类型考点的典型题目进行练习，确保复习的全面性。
复习错题集
记录自己在复习过程中犯的错误，并定期回顾。这不仅能帮助避免在考试中重复同样的错误，还能反思解题思路，提高解题的准确性。
模拟考试
在考研数学的最后阶段，进行模拟考试可以帮助考生适应考试的节奏和氛围，同时也是对知识点掌握程度的一次全面检验。通过模拟考试，可以发现自己的薄弱环节，并针对性地进行复习。
保持良好的心态
考研是一场持久战，保持良好的心态可以帮助考生更好地应对压力，从而保持手感和避免遗忘。
反复复习
通过反复复习，加强记忆。例如，在复习线代时，可以同时做高数的题目，巩固相应的知识点。
加强知识点理解
准确把握每一个学科的基本概念、基本方法和基本定理，理解它们的作用和整个学科的知识脉络，从而掌握全局。
建立关联
将新学习的知识与已有的知识建立联系，这样有助于记忆事半功倍。例如，在复习积分时，建立一元积分、二重积分、多重积分之间的关联。
使用多个感官
在记忆背诵知识点时，可以伴有声音阅读、默念、轻微摇晃手指等，调动一切感官，有助于保持专注。
趁热打铁
在学习完知识点后，尽量在脑海中回想一遍，能想起来的基本上就可以代表已经掌握了，再多加巩固。做习题之前一定要先看书，弄懂需要记忆的知识点后可以立即开始习题训练。
纸条帮助记忆
把重要又容易遗忘的知识点写到纸条上，贴到容易看到的地方，例如床头或桌面，看到的次数越多，重复记忆的次数也就越多。
间隔重复
间隔重复是提高记忆效率的有效方法。在初次学习后，间隔一段时间再复习，这样反复多次，记忆效果会显著提升。
构建知识体系
将知识点联系起来，形成一个完整的知识体系结构。例如，在复习好积分这个知识点时，要能建立一元积分、二重积分、多重积分之间的关联，由此及彼，深刻理解掌握每一个知识点。
通过以上方法，可以有效避免考研数学的遗忘，提高复习效率和考试表现。