提高考研记忆力可以通过以下方法：
定期考试测试：
通过模拟考试的方式，刻意提取知识，可以最大限度地保持记忆力。建议在日常学习中定期进行相关知识点的测试。
多换几个学习场所：
适当转换学习环境，利用新鲜感刺激记忆中枢，增强记忆力。可以选择不同的地点进行学习。
交替学习：
不要一味学习一科，合理进行两科或三科的学习任务，通过不同题型的混杂，迫使大脑分辨并匹配解题方法，提高应对能力。
保证充足睡眠：
睡前看一遍需要记忆的内容，晚上睡觉时大脑会在潜意识中回顾，这是白天学习的一种延续。
合理安排学习时间：
制定合理的学习计划，确保每天有足够的时间学习和复习，同时避免长时间连续学习，适当休息。
使用记忆技巧：
利用联想、分类、首字母法等记忆技巧，帮助大脑更好地储存和回忆信息。
良好的作息和饮食习惯：
确保每天有足够的睡眠，饮食要均衡营养，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。
适量的运动：
每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高心肺功能和血液循环，改善大脑供氧，从而提高记忆力。
压力管理：
保持良好的心态，学会调整心态，减轻焦虑和紧张情绪，适当进行体育锻炼和休息，以缓解压力。
营养补充：
保证每日摄入足够的营养，特别是富含DHA、蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于增强记忆力和注意力。
分散与集中的结合背诵法：
在一周内不同时间进行背诵和复习，利用睡前时间进行记忆，提高记忆效果。
非线性记忆方法：
如乱序记忆法，打破大脑的固有模式，提高记忆效率。
多动脑，多思考：
在学习过程中不断思考，挖掘大脑的潜能，保持大脑活力。
通过综合运用以上方法，可以有效提高考研记忆力，取得更好的学习效果。