考研英语和雅思托福是两种不同的英语水平测试，它们在考试内容、形式、难度和适用情况上都有所不同。以下是它们之间的主要区别：
考试内容
考研英语：分为英语一和英语二，主要考察阅读、写作、英译汉和完形填空。没有听力和口语部分。英语一难度较高，英语二相对容易一些。
雅思托福：两者都有听说读写四个部分，综合考察学生的英语能力。雅思的听力材料以生活类和学术类为主，阅读题型多样，写作包括小作文和大作文，口语与真人考官对话。托福的听力材料同样以生活类和学术类为主，阅读题型包括选择、判断、填空等，写作包括综合写作和独立写作，口语部分要求与考官进行对话。
难度
考研英语：难度相对较高，尤其是英语一，注重词汇、语法和书面表达能力的考察。
雅思托福：难度也较高，但更注重实际应用能力，包括听说读写四个方面。雅思的词汇量适中（6000+），托福的词汇量较高（8000-10000），包括不少生僻词。
适用情况
考研英语：主要适用于国内考研的学生，特别是那些希望进入研究生阶段学习的学生。
雅思托福：适用于计划出国留学或移民的学生，以及需要在国际环境中使用英语的学生。雅思在全球范围内有广泛的认可度，特别适用于申请英联邦国家如英国、澳大利亚、新西兰等国的大学。托福则在美国、加拿大等国家有较高的认可度。
考试频率和形式
考研英语：每年一次。
雅思托福：每月都有多次考试机会，学生可以根据自己的时间和需求选择合适的时间参加考试。
其他优势
雅思：可以抵扣学分，有些学校还会提供奖学金。雅思考试形式包括机考和纸笔考，对于国内考生来说，纸笔考可能更符合做题习惯。
托福：在北美地区的认可度较高，尤其是对于申请研究生项目，尤其是理工科项目。
建议
如果你计划在国内考研，且英语能力较强，可以考虑考研英语。
如果你计划出国留学或移民，或者需要在国外使用英语，建议根据目标国家选择雅思或托福。例如，申请英国、澳大利亚、新西兰等英联邦国家的大学，雅思通常是首选；申请美国、加拿大等北美国家的大学，托福可能更受青睐。
无论选择哪种考试，都需要提前规划，全力复习，以提高考试成绩。