考研失利后，你可以考虑以下几种方法来放弃考研：
直接找工作
优点：研究生学历可以提高就业市场的竞争力，早一步进入职场积累实际工作经验。
缺点：放弃考研意味着放弃了一次提升学历和专业能力的机会。
继续准备，来年再战
优点：给自己多一次机会，如果第二年成功，可以获得更高的学历和更好的职业发展。
缺点：需要再花费一年时间备考，存在第二年依然考不上的风险，时间成本较高。
选择研究生申请制高校
优点：无需参加全国研究生入学统一考试，节省时间，同时达到读研的目的。
缺点：申请制高校竞争激烈，申请过程可能较为复杂。
明确目标、分析原因并寻求解决方案
步骤：
明确自己的考研目标（提升学历、就业竞争力、科研兴趣等）。
分析放弃考研的具体原因（复习进度落后、压力过大、时间安排不合理等）。
针对原因制定解决方案（调整复习计划、增加复习时间、寻求家人和朋友的支持等）。
增强自我激励，保持动力（设定小目标、保持良好的生活习惯和心态等）。
寻求外部帮助和支持
方法：
与其他考研同学交流分享，互相鼓励和支持。
向老师、辅导员、家人、朋友等寻求帮助和支持，获取专业的心理咨询或指导。
适当的放松和娱乐活动（听音乐、做运动、看书、写日记等）以缓解压力和焦虑。
建议
明确目标：在做出决定前，先明确自己考研的真正目的，是为了提升学历还是增强就业竞争力。
合理规划：根据自己的实际情况和备考进度，制定一个合理的复习计划，并坚定执行。
保持积极心态：不要轻易放弃，保持积极乐观的心态，面对困难和挑战要积极寻找解决方法。
寻求支持：在备考过程中，寻求家人、朋友和老师的支持和鼓励，这有助于减轻压力和保持动力。
最终的选择取决于你个人的情况和偏好，希望这些建议能对你有所帮助。