考研压力大的对象需要多方面的安慰和支持。以下是一些建议，你可以根据具体情况进行调整：
情感支持
倾听他们的感受和担忧，给予理解和鼓励。
告诉他们你相信他们的能力和努力。
实际行动帮助
协助处理日常生活中的琐事，如购物、做饭等，减轻他们的负担。
提供学习资源，如参考书籍和学习资料。
积极心理建议
提醒他们放松身心，合理安排休息时间。
鼓励他们保持积极心态，勇敢面对挑战。
提供放松方式
建议进行适当的体育运动，如慢跑、游泳等。
邀请参加社交活动，如和朋友聚会、看电影等。
鼓励自我反思
提醒他们认识到考研是个人生经历，不必过于苛求结果。
鼓励他们设定可实现的小目标，并庆祝每一个进步。
避免过度关心
给孩子足够的空间和时间，避免过度干涉。
与孩子聊天时，尽量转移话题，不谈考研的压力。
鼓励兴趣爱好
鼓励他们参与绘画、音乐、阅读等兴趣爱好，以缓解压力。
社交支持
与家人朋友分享考研的压力，获得鼓励和支持。
与一同考研的同学交流经验，互相打气。
合理规划学习
制定合理的学习计划，避免过度劳累。
确保每天有充足的睡眠，保持良好的睡眠质量。
通过上述方法，你可以为考研压力大的朋友或亲人提供有效的安慰和支持。请记住，每个人的情况不同，因此最有效的安慰方式可能因人而异。最重要的是保持耐心和理解，让他们知道你始终在他们身边