考研休息时，可以尝试以下几种消遣方式：
运动：
适量的运动可以恢复精力，提高睡眠质量，从而提升白天的专注力。可以选择散步、打羽毛球、跳绳、打篮球、踢足球等。
听音乐：
打开喜欢的音乐，尤其是感到压力无处释放的时候，听音乐可以带来放松的效果。
看电影：
找一部很想看的电影，去电影院或者手机上看都可以，避免看电视剧，因为它们太长。
逛街：
在休息的时候出去逛逛，吃吃美食，时间允许的话回来后还能健身运动一下。
闭目养神：
趴在桌上睡一会，哪怕是15分钟，醒来之后会感觉神清气爽。
扭脖子：
长时间低头后，扭扭脖子，放松一下肩颈肌肉。
接触大自然：
傍晚时分兜兜风，看看落日，亲近大自然，享受真正的放松。
撸猫撸狗：
感受鲜活的生命力，放松心情。
美食：
一杯奶茶、一顿火锅，美食总是改善心情的最佳配方。
整理资料：
通过规整资料或整理家务来转化思维方式，也是一种不错的休息方式。
培养兴趣爱好：
休息期间可以尝试培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影、写作等。
深度补眠：
晚上提早休息，保证充足的睡眠，次日清晨精力充沛。
冥想或放空：
有时候完全放空大脑，去远眺或跑一圈，也能带来很好的放松效果。
建议根据自己的兴趣和身体状况选择合适的放松方式，同时保持考研期间的专注和效率。