挽回考研分手的感情需要综合考虑个人情况、情感状态以及双方的未来规划。以下是一些建议，希望能帮助你走出困境：
发泄情绪
允许自己感受痛苦和失落，通过哭泣、闹情绪或尝试挽回来表达内心的感受。
观看优质电视剧、阅读书籍或听励志歌曲等，帮助自己从情绪中解脱出来。
重建人生观和价值观
通过学习和阅读，重新审视自己的价值观和人生目标，认识到前任并不值得你如此付出。
沟通和表达
如果还有机会，尝试与前任沟通，表达自己的想法和感受，了解对方的真实想法。
如果前任已有新欢，尊重对方的选择，同时也要为自己寻找新的开始。
自我提升
无论是学生还是已经工作的人，都要专注于自己的学业或事业，努力提升自己。
通过提升自己的能力，让自己变得更加优秀和有保障，以吸引前任的注意。
给予支持和理解
如果前任因为考研而提出分手，可以表示理解和支持，让对方知道你在背后默默支持她。
等对方考研结束后，再重新评估双方的关系，看是否有复合的可能。
保持积极心态
专注于自己的目标，不要让分手影响自己的学业和未来的发展。
保持积极的心态，相信未来会有更好的机会等待自己。
寻求专业帮助
如果自己无法独自应对情感问题，可以寻求心理咨询师或情感专家的帮助，获取更专业的建议和支持。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。最重要的是要相信自己的价值，勇敢面对现实，努力提升自己，为未来的幸福打下坚实的基础。