考研英语一的学习策略可以概括为以下几点：
明确考试要求与目标
了解考试的题型、分值分布和评分标准。
构建词汇基础
每天背诵一定数量的单词，并结合例句记忆。
重点记忆核心词汇，并注意单词的多种含义。
阅读理解训练
提高阅读速度和理解能力，通过定时练习。
理解文章主旨和细节信息，掌握长难句的解析技巧。
写作技巧提升
学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，进行有效论证。
定期练习写作，并寻求反馈改进。
听力与口语练习
提高听力和口语能力，间接提升考试成绩。
通过听英语新闻、观看英语电影等方式。
模拟考试与反馈
定期进行模拟考试，熟悉考试流程。
分析错误，针对性复习和强化。
心态调整与健康管理
保持良好的心态和健康的身体。
合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动。
具体实施步骤
从基础单词记忆开始，逐渐过渡到阅读理解和写作练习。
选择合适的参考书和真题进行练习。
注意阅读技巧，如段落中心句的识别和文章主旨的把握。
逐步增加阅读量，从每天2篇开始，逐渐提高难度和数量。
重视真题的作用，尤其是阅读理解和完形填空部分。
适时进行模拟考试，检验学习效果。
请根据自己的实际情况，制定合适的学习计划，并持之以恒地执行。