考研中午快速入睡的方法如下：
环境准备
确保卧室安静、光线柔和，避免有刺激性的光源和声音。
将手机等电子设备放在远离床的地方，比如床脚或桌上，以减少干扰。
身体准备
找到一个舒适的姿势，可以是仰卧或侧卧，放松全身肌肉。
尝试深呼吸练习，通过吐气将一天的烦恼吐出，再吸入新鲜空气，有助于快速入睡。
精神准备
睡前避免思考复杂或压力较大的问题，可以听一些轻音乐来放松心情。
尽量减少使用电子设备，特别是睡前一小时，避免看刺激性的内容。
其他技巧
如果长时间无法入睡，可以尝试短暂地站立复习或走动，帮助自己保持清醒。
可以在睡前进行简单的伸展运动，缓解身体的疲劳感。
作息规律
保持规律的作息时间，尽量在每天固定的时间上床睡觉和起床，帮助身体建立生物钟。
如果中午需要休息，建议控制午睡时间在30分钟左右，避免过长的时间影响晚上的睡眠。
通过以上方法，希望能帮助你在考研期间中午快速入睡，保持良好的精神状态。