30岁考研需要综合考虑个人情况、选择合适的考研类型以及制定有效的备考策略。以下是一些建议：
选择合适的考研类型
全日制研究生：需要放弃现有工作，全身心投入备考。适合年轻、有充足备考时间的人。
在职硕士：需要拿到本科毕业证书三年以上。适合已有工作经验，希望边工作边学习的人。
同等学力申硕：采用“免试入学、先读后考”的模式，无需经历漫长备考过程。适合工作繁忙，希望快速获得学位的人。
制定详细的学习计划
时间管理：合理分配学习时间，利用碎片时间进行学习。制定长期和短期计划，确保按计划执行。
科目复习：根据考试科目制定详细复习计划，重点复习英语、政治、数学和专业课。英语注重阅读和写作，政治注重理解和记忆，数学注重基础知识和解题技巧，专业课注重系统复习和真题练习。
注重心态调整
保持积极心态：考研过程漫长且充满挑战，保持积极心态是成功的关键。遇到困难时，要相信自己能够克服并取得进步。
合理安排休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。适当的休息有助于提高学习效率。
利用资源进行备考
参考书籍和资料：选择高质量的参考书籍和资料，系统学习各科目知识。
参加培训课程：可以选择线上或线下的考研培训课程，帮助自己更高效地备考。
寻求帮助：向已经考过研究生的朋友或同事请教，获取他们的备考经验和技巧。
注意身体健康
饮食健康：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免过多油腻和刺激性食物。
锻炼身体：每天进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质，提高免疫力。
通过以上步骤，30岁的人也可以顺利通过考研，实现自己的学术和职业目标。