考研没有上岸后，你可以考虑以下几种调整策略：
接受并调整心态
考研失败并不代表个人能力的低下，也不意味着无法找到其他出路。要学会接受失败，积极调整心态，相信自己仍然有许多其他机会可以选择。
重新评估目标和规划
反思自己的职业目标、兴趣爱好以及个人优势，重新制定一个合理的规划。思考自己的兴趣、优势和未来职业的需求，再次制定一个合理的规划。
积累工作经验
开始寻找工作机会，通过实习、兼职或者志愿者服务等方式来积累工作经验。工作经验能够提升自己的综合素养、增加职场技能和人际关系，为未来的职业发展打下基础。
拓宽学习渠道
除了考研，还有许多其他途径可以继续学习和提升自己的专业知识和能力。可以参加相关领域的培训班、职业证书考试、线上学习平台等，持续学习新知识和技能。
寻找其他进修机会或留学机会
如果经济条件允许，可以考虑申请国内外的其他进修项目或者留学机会。这些机会能够丰富自己的学术背景和国际化视野，提升个人的全球竞争力。
寻找其他职业发展路径
通过自我评估和职业探索，可以发现适合自己的其他职业路径或者创业机会。可以尝试在教育、科研、咨询、市场营销、公共服务等领域探索自己的兴趣和天赋。
准备下一年的考研
分析自己没有成功的原因，并制定合理的复习计划，再次备考。在重新备考的过程中，需要总结经验教训，找出自己的不足之处，制定更加科学的备考计划。
改变专业方向
如果对原先的专业不再有兴趣或没有太多的就业机会，可以考虑转换专业方向，重新制定职业规划。
创业或自主就业
可以考虑创办自己的企业，或者通过自主就业的方式实现职业发展。无论选择哪种方式，都应该根据自身的兴趣、能力以及市场需求来进行决策，并付出努力去实现自己的目标。
备考再战策略
如果你依然坚持读研的决心，那么“考研没考上”只是意味着你需要更充分的准备。回顾上一次考试的经验，分析自己的不足之处，利用这段时间针对性地补强薄弱环节，调整备考策略，为下一次考试做好充分准备。
无论选择哪种方式，都需要保持积极的心态和行动力。要在失败中寻找机会，从中汲取经验教训，不断完善自己。相信每个人都能在自己的领域中获得成功，只需坚持不懈地努力和寻找适合自己的路径。