北京地区考研打卡的步骤如下：
登录考生信息采集系统
使用本人证件号码及研招网注册的手机号后6位（作为默认密码）登录。
进入系统后，修改默认密码，并确保记住新密码。
填报个人信息
在系统中填报现居住地址、管控情况、联系方式等信息。
确保所填信息准确无误。
健康打卡
从12月4日至12月23日，每天中午12时前进入系统进行健康打卡。
填报个人健康状况，如体温、是否有症状等。
信息更新
如有信息变更，如居住地址变动等，请及时在系统中更新。
联系方式保持畅通
考生联系电话及应急联系人电话须保持畅通，以便接收重要通知。
考前准备
考生须进行抗原或核酸检测，并在指定日期前通过系统填报结果。
考生应准备“准考证”、有效身份证件和健康承诺书，并在考试当日配合考点完成健康检测和身份核验。
请按照以上步骤操作，确保顺利完成健康打卡。