为了备考上海大学考研英语，你可以遵循以下步骤来提高你的英语水平：
刷题
练习历年的考研英语试题，了解考试难度和考点。
学习语法
巩固英语语法基础，特别是固定搭配、引导词和语态等。
听力练习
通过听英语新闻、电影等提高听力理解能力。
阅读练习
阅读英语文章和小说，提升阅读速度和理解能力。
写作练习
练习写英语日记和作文，提高表达和写作能力。
针对翻译硕士英语和翻译理论基础这两个科目，你可以：
翻译硕士英语：
练习单选题、词汇填空、阅读理解文章和英文写作。
翻译理论基础：
学习并总结主要的翻译理论，评价译文。
备考过程中，注意积累与翻译相关的热门话题素材，并练习英文写作。
请记住，持续的努力和练习是关键。祝你备考顺利!