备考武术考研需要综合考虑个人情况、专业课和公共课的复习策略，以及心态调整等多个方面。以下是一些具体的建议：
个人情况与总体规划 1-3月：
择校、择专业、搜集资料、加师哥师姐、看专业课本、背单词。
4-6月：政治开始复习，英语继续背单词，专业课过课本并选择一份好资料。
7-8月：政治使用肖秀荣精讲精练、徐涛强化班视频等，英语进行真题刷阅读、完型、翻译，专业课进行第1轮背诵。
9-10月：政治二刷1000题，英语真题新题型，专业课第2-3轮背诵。
11-12月：政治三刷1000题错题，英语作文练习，专业课第4-5轮背诵，进行模拟考试。
专业课复习 背诵：
专业课最好从暑假开始背诵，不断重复直到考试前，至少进行五六遍以上。
真题：结合历年真题，每遇见一个知识点都要看一眼历年真题，了解考试重点和命题思路。
理解：背诵应以理解为主，背框架，保持一天一章，九月时内容应已经很清晰。
公共课复习 英语：
一天一套真题，保持手感，从暑假开始背专业课，背诵应理解为主，背框架，保持一天一章，九月时内容应已经很清晰。
政治：听腿姐的课打基础，后期肖四、肖八出了之后，肖八背选择题，十二月再做肖四，并把肖四选择题中热点时政和大题都熟背。
心态与自律 信息搜集：
多了解考研常识，做好前期准备工作。
自律：制定详细日程安排表，确保合理分配各科时间和精力。
心态：保持平和的心态，减轻心理负担，适当进行放松和锻炼，如心意六合拳等武术练习。
其他建议 模拟考试：
在考试前进行多次模拟考试，熟悉考试环境和流程，调整好状态。
总结归纳：对错题进行整理归纳，总结易混淆概念的区别，精准预测考向热点，加强针对性练习。
通过以上步骤和策略，可以有效备考武术考研，提高考试成功率。