考研学习状态恢复可以从以下几个方面入手：
明确目标
确定考研的具体目标，如提升学历、学术追求等，并将大目标分解为小目标，如每月、每周甚至每天的学习任务。这样可以增强动力和信心。
调整学习方法
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和任务，确保计划具有可行性。
根据不同科目和自己的薄弱环节进行有针对性的安排，比如早上记忆力好时安排背诵任务，晚上进行总结和复习。
尝试多种学习方法，如看书、做笔记、听网课、参加讨论等，以保持学习的新鲜感和兴趣。
心理调节
积极自我暗示，保持乐观的心态，相信自己能够克服困难。
合理倾诉，向信任的对象分享自己的感受和困惑，获得支持和安慰。
到公园、小花园等自然环境中放松心情，体悟自然的神奇力量。
保证休息和睡眠
确保每天有足够的睡眠时间，至少7小时，避免在深夜或凌晨学习。
合理安排休息时间，每周可以安排一些放松活动，如看电影、运动、和朋友聊天等。
合理安排时间
充分利用每天的高效学习时间段，如早晨和晚上。
采用番茄工作法等方法，将学习时间分割成若干个较短的时间段，每个时间段之间休息几分钟，以提高学习效率。
创造良好的学习环境
选择一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免嘈杂和干扰。
任务管理
将大的学习任务拆解成若干个小任务，逐步完成，避免感到恐慌和压力。
自我激励
制定具体的每日、每周计划，并严格执行，完成打勾，未完打差，以保持进度和动力。
学会放松
在高强度学习后，适当休息和放松，如散步、听音乐、做简单的运动等，缓解大脑疲劳。
通过以上方法，可以逐步恢复和保持良好的考研学习状态。