提高考研英语听力需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：
每日坚持听力训练
选择历年考研英语真题听力部分进行训练，熟悉考试题型和难度。
听英语新闻、电影、电视剧等，提高对英语语音、语调、语速的敏感度。
培养良好的听力习惯
提高专注力，避免在听力过程中分心。
注意听力材料中的关键词和短语，学会预测和推断，提高听力速度。
加强词汇和语法学习
扩大词汇量，熟练掌握常用语法知识，为听力理解奠定基础。
通过阅读、记忆单词卡片、参加词汇竞赛等方式进行词汇积累。
学习英语语法书籍，参加语法培训班，了解并掌握英语语法知识。
听力技巧训练
在听力前快速浏览题目，预测文章内容，关注与预测相符的信息。
在听力过程中，捕捉关键信息，如时间、地点、人物、事件等，可以通过听前预测、听中抓取、听后复述等方法提高关键信息捕捉能力。
适当做笔记，记录关键信息，但要注意笔记不宜过多，以免影响听力。
模拟训练
通过历年考研英语听力真题进行模拟训练，熟悉考试题型和难度。
在规定时间内完成模拟考试，检验听力水平，可以请他人进行口语交流，提高听力理解能力。
利用影视资源
观看英语原声电影、电视剧、纪录片等，增强语感，提高听力技巧。
选择合适的影视资源，如英语新闻播报、英语动画片、儿童节目等，从简单的材料开始，逐渐过渡到难度较高的材料。
注意听力材料的选择
选择难度适中、语速适中、内容自己喜欢的材料，可以更好地提高自己的听力水平。
建立英语思维
了解英语文化和语言表达方式，减少因为文化差异而产生的误解。
保持良好的心态
在复习和考试过程中，保持冷静，避免紧张和急躁，集中精力进行听力训练。
通过以上方法的综合运用，可以有效提高考研英语听力水平。建议考生制定详细的学习计划，坚持不懈地进行训练，并在实际应用中不断总结经验，调整策略。