考研规划测评方案可以从以下几个方面进行：
了解考研形势与政策
分析考研的整体竞争态势，包括全国考研人数、招生院校及专业情况。
研究目标院校的招生政策、考试科目、考试形式等。
掌握国家及地方考研政策，了解报名时间、考试时间、考试科目、加分政策等。
制定考研备考计划
确定目标院校与专业，考虑自身兴趣、职业规划、院校实力等因素。
制定全年备考计划，包括基础知识储备阶段、强化阶段、冲刺阶段、考前冲刺阶段等。
制定每月备考计划，细化到每周和每天的学习任务。
科目复习策略
英语：
每天记单词并复盘。
每天写一篇阅读真题，并进行多轮复习。
新题型、完形填空、翻译等小三门题型交替练习。
背诵大作文和小作文的素材和模板。
模拟真题，复盘做错的题目。
政治：
多做选择题模拟题，尤其是肖8等模拟题。
积累并背诵政治大题，如肖4。
每天复习背诵手册，特别是马原原理部分。
模拟考试，调整时间安排。
专业课：
系统复习各科目基础知识，打好基础。
针对各科目进行专题训练，提高解题能力。
进行模拟考试，查漏补缺。
背诵重要知识点，理顺大框架。
时间安排
英语：每天至少3小时。
政治：每天至少2.5小时。
专业课：每天至少4-5小时。
心态调整与压力应对
保持积极的心态，面对备考过程中的困难和挑战，及时调整情绪。
注重与他人的交流和沟通，分享备考心得和经验，互相鼓励和支持。
资源利用与信息获取
收集考研所需的各种资料，包括历年真题、考研教材、辅导书籍等。
通过互联网、图书馆、学长学姐等渠道获取资源，为复习做好准备。
复习阶段划分
基础复习阶段：系统学习基础知识，掌握相关学科的核心知识点。
强化提高阶段：针对重点难点进行专项训练，做大量的练习题，参加模拟考试。
冲刺模拟阶段：进行全真模拟考试，体验考试紧张氛围，提高应试能力，针对模拟考试中出现的问题进行及时总结和反思，调整备考策略。
通过以上步骤，可以制定出一份全面且科学的考研规划测评方案，确保备考过程有条不紊，提高考研成绩。