考研单词和练题都是提高英语成绩的重要环节，但它们各有侧重点，结合使用效果最佳。
背单词的重要性
单词是英语学习的基础，掌握足够的词汇量是提高英语成绩的前提。不背单词而单纯刷题，会导致很多单词不认识，正确率低。
背单词可以帮助你更好地理解文章，尤其是真题中的单词，这些单词往往在考试中出现频率较高，且意义较为固定。
练题的重要性
单纯背单词而不做题，无法培养实际应用能力，考试时难以拿高分。
做题，特别是做真题，可以加深对单词的理解，并且通过反复练习，可以提高解题速度和准确率。
真题中的单词和句子结构都是考试的高频考点，通过做真题可以熟悉考试题型和难度。
结合使用的建议
先背单词再做题：先系统背诵考研词汇，然后再通过做题来巩固和应用这些单词。这样可以避免在考试中遇到陌生单词而失分。
多做真题：尤其是近十年的英语真题，这些题目能够反映出考试的真实难度和考点分布。通过做真题，可以发现哪些单词是高频考点，哪些句式是考试常用的。
反复练习：对于真题中出现的单词和句子，要反复多次详细对照解析和分析，确保真正掌握。
其他辅助建议
如果学习方法不太好，可以咨询考研辅导机构的老师，或者报个考研英语辅导班，获取更专业的指导和帮助。
综上所述，考研单词和练题结合起来使用效果最佳。先背单词再做题，多做真题，反复练习，这样可以在提高词汇量的同时，培养解题能力，最终在考研英语中取得好成绩。