考研复试选择调剂的步骤如下：
收集信息
在等待考试成绩期间，搜集自己报考的专业在全国有哪些单位招生，以及入学考试科目的招生专业在全国有哪些单位。
关注分数线
关注网上发布的考研信息，特别是关于复试分数线的发布。
联系招生单位
成绩出来后，与报考的招生单位研招办联系，了解能否参加复试或是否需要调剂。
网上调剂系统
登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统，使用网报时注册的用户名和密码。
填报调剂志愿前，认真阅读各招生单位公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。
选择需要调剂的招生单位和专业，可选择两个志愿。
填报志愿
确认提交调剂志愿后，招生单位将反馈是否参加复试的通知。
考生要及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位的反馈通知。
复试准备
如果收到复试通知，考生应按照招生单位的调剂要求办理相关手续。
复试未通过的考生可以继续参加调剂志愿的填报。
注意事项
考生在填报调剂志愿时，联系方式非常重要，是招生单位主动联系的一个重要方式。
考生应分清重点，表达简洁明了，突出自己的专业背景或学术成果。
考生应主动搜集并申请调剂信息，避免被动等待。
考生应关注是否有校内调剂或相关专业之间的调剂机会。
考生还可以考虑全日制调剂为非全日制的选项。
其他考虑
考生应考虑自己的实际情况和能力，做出明智的选择。
考生应尽早行动，从速从早，因为调剂是一个竞争激烈的过程。
以上步骤可以帮助考生在考研复试阶段选择合适的调剂选项。