在考研期间，避免杂音干扰是至关重要的。以下是一些具体的建议：
选择合适的学习环境
如果自习室较吵，可以尝试找一个相对安静的角落或宿舍进行学习。
提前考察考点，选择一个噪音较小的环境进行复试。
使用降噪设备
携带耳塞或耳机可以有效降低噪音的影响，提高专注度。
考虑使用降噪耳机或隔音耳塞，但要注意不要完全依赖它们，因为没有任何东西能完全隔音。
调整心态和注意力
保持心态平和，积极转移注意力，可以通过深呼吸、闭目养神等方法缓解紧张情绪。
学习一些注意力技巧，如呼吸法、放松法等，为自己准备一个注意力集中的仪式。
改善学习环境
如果周围有同学连续咳嗽或小声背书，可以尝试与他们沟通，看看能否减少噪音。
如果无法改变环境，可以选择离开这个环境，或者改变做事的时间安排和方式。
心理调整
认识到完全静谧的环境是不存在的，将注意力放在答题上，而不是过分关注噪音。
减少对朋友圈的依赖，避免因他人的情绪或行为而分心。
设备调试
复试之前务必调节好设备，避免出现杂音等情况，可以按照调试环节的经验进行迅速调节。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的杂音干扰，帮助你更好地专注于学习和复习。