考研结束后，你可以做以下事情来放松、总结和规划未来：
休息与放松
无论考得如何，给自己至少一周的时间好好休息，放松紧绷的神经。
可以追剧、看电影、打游戏、聚会等，享受一些平时没时间做的事情。
估分
在考研结束后尽快对答案，按照最严格和最宽松的标准估分，以便了解自己的成绩区间。
联系师兄师姐
向他们请教考研题型、复试规则，以及导师的口碑等信息，为复试做准备。
英语准备
根据报考学校的英语考试形式，提前准备相关练习题，提升英语口语能力。
准备中英文自我介绍，反复练习，确保在复试中能够流畅地介绍自己。
回顾大学生活
回顾大学三年半的生活，做个深刻的总结，录小视频或拍照片留念。
运动与健身
适当进行运动，恢复身体机能，保持健康的生活习惯。
收好准考证
保留好准考证的纸质版和电子版，以备后续查询成绩、复试、调剂等使用。
规划下一步
根据估分结果和自身情况，规划未来的学习计划，如毕业论文的推进、实习安排等。
设定新的阶段目标，无论是继续深造还是就业，都要做好详细的规划。
心态调节
通过运动、倾诉、写日记等方式调节心态，保持积极乐观的态度。
陪伴家人，珍惜与亲人相处的时光。
提前准备期末考试和毕业论文
复习因准备考研而耽误的课程，确保顺利通过期末考试。
开始与导师讨论毕业论文的课题和写作内容，做好时间管理和内容规划。
收集复试信息
搜集目标院校的复试考试科目及相关信息，了解复试形式和具体要求。
通过以上这些步骤，你可以更好地放松身心，为接下来的复试和未来的学习生活做好充分的准备。