交换考研资料的好处主要体现在以下几个方面：
知识交换与共享
互补性资料：同为考研人，大家手中的学习资料有很多可以互相补充的地方。通过资料交换，可以获取到更多样化的复习材料，弥补个人资料的不足。
高效学习：高质量的学习资料能够减少学习上的弯路，帮助考生更高效地掌握知识点。
考研信息获取
及时更新：两个人一起学习可以及时分享和交换考研信息，避免信息闭塞，确保掌握最新的考研动态和趋势。
拓宽视野：通过互相交流，可以了解到不同的复习方法和技巧，从而拓宽学习视野。
情绪支持与调节
精神慰藉：考研是一场漫长的旅程，有研友在身边可以互相鼓励和支持，减轻精神压力和焦虑情绪。
共同奋斗：研友之间的陪伴能够激发彼此的学习动力，增强信心，共同面对考研的挑战。
个性化与系统化学习
个性化选择：每个学生有自己的学习节奏和偏好，通过交换资料，可以根据自己的需要选择适合的学习材料，进行个性化学习。
系统复习：分享的资料通常涵盖课程的重点、难点和常考点，有助于学生系统地复习和巩固知识。
合作与竞争
合作与共享：在选报专业和报名信息方面，研友之间可以互相合作，共享资源，减少冲突。
良性竞争：适度的竞争可以激发学习动力，促使双方更加努力地备考。
综上所述，交换考研资料不仅能够丰富学习资源，提高学习效率，还能在心理和精神上给予支持，增强考研成功的可能性。因此，建议考研同学积极寻找研友，充分利用这一资源来提升自己的备考效果。