考研期间避免厌学情绪的方法有很多，以下是一些有效的策略：
制定科学的学习计划
根据自身情况制定科学合理的学习计划，设立每日、每周的学习目标，并定期复盘总结，从而逐步完成整体复习任务。
重视休息和娱乐
学习之余，适当安排休息和娱乐时间，如运动、听音乐、看电影等，劳逸结合。通过放松活动来调整心理状态，提高学习效果。
分段学习法
采用“番茄工作法”等时间管理方法，将学习时间分成25分钟学习和5分钟休息的小段，既能提高注意力集中度，又有助于缓解疲劳感。
适时调整复习策略
定期回顾和调整复习计划，根据实际掌握情况修改复习策略。适时调整有助于避免复习的枯燥感和厌学情绪。
情绪宣泄和交流
通过与家人、朋友或同学交流你的心情，释放内心的压力和焦虑。或者写日记、博客等，将心中的烦恼和困惑写出来，也能起到情绪宣泄的效果。
专业心理咨询
如果感到严重的焦虑和厌学情绪难以自控，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的方法进行心理辅导与调节。
改变学习方式和环境
可以尝试在不同的环境下学习（如公共图书馆），或者调整学习方式，如采用不同的学习策略、采用音乐辅助学习等方法。
给自己一些小奖励
为了激励自己继续学习，可以给自己一些小奖励。例如，完成一定的任务后，给自己一个小礼物或者做一些自己喜欢的活动。
找到学习的价值
考研不仅能够实现自己的梦想，还能够为今后的发展打下良好的基础，甚至可能会带来意想不到的机会和收获。因此，学生需要理智思考，明确自己的目标和方向，坚定信心，才能战胜厌学情绪。
合理安排作息
保证充足的睡眠是缓解疲劳的首要条件。适量运动，如快走、慢跑、瑜伽等，不仅能增强体质，还能促进大脑释放内啡肽等“快乐激素”，减轻压力。
均衡饮食
营养是身体能量的源泉。备考期间，应保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃鱼、肉、蛋、奶以及新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖的食物，避免给身体带来额外负担。
眼部休息
长时间看书或电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳。每隔一段时间，就应远眺放松眼睛，或做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视觉疲劳。
变换学习方式
单调的学习方法容易让人产生厌倦。可以尝试不同的学习方式，比如看视频讲解、参与在线讨论、做思维导图等，让学习过程变得生动有趣。
设定小目标
将大目标分解为一系列小目标，每完成一个小目标就给予自己奖励，比如看一集喜欢的电视剧、吃一块小蛋糕等。这种“即时反馈”机制能有效激发学习动力，减少厌倦感。
保持社交
备考虽需独处，但过度孤立会导致情绪低落。适当与朋友、同学交流，分享学习心得和压力，有助于缓解心理负担。
通过以上方法，可以有效避免考研期间的厌学情绪，保持积极的学习态度，最终取得理想的考试成绩。