考研英语和雅思托福在考试内容、难度、侧重点和时间频率等方面存在一些差异。
考试内容
考研英语：分为英语一和英语二，主要考察阅读和写作两部分。英语一难度较高，包括4篇短文、20道选择题、1篇长文和匹配题，以及5句英译汉和完形填空。
雅思托福：两者都有听说读写四个部分。雅思的听力包括4篇听力材料、共40题，阅读3篇文章、共40题，写作包括2篇作文（小作文150-200字，大作文最少250字），口语与真人考官对话，分为3部分（日常对话、话题自述、延展部分）。托福的听力部分与雅思类似，但阅读部分可能有所不同，写作部分要求更为广泛。
难度
考研英语：难度集中在阅读和写作，特别是英语一。词汇量要求相对较低，但需要掌握大量的固定搭配和语法结构。
雅思托福：难度较高，尤其在口语和听力部分。词汇量要求较大，考试更注重实际运用能力，答案通常需要考生进行一定的解读和推理。
侧重点
考研英语：更侧重于考查学生的阅读理解能力、写作能力和翻译能力，类似于四六级的升级版本。
雅思托福：更侧重于考查学生的综合英语能力，包括听说读写四个方面，强调实用性和地道表达。
时间频率
考研英语：一年一次。
雅思托福：一月可以参加多次考试，学生可以选择不断重考直至拿到满意的分数。
建议
如果准备考研并且希望在国内读研，考研英语可能是更直接的选择，因为它的难度和侧重点更符合国内研究生的入学要求。
如果计划出国读研，雅思或托福成绩是必须的，可以根据自己的英语水平和目标国家的要求选择其中一个进行准备。如果口语和听力是弱项，可以先选择雅思，因为它的口语部分相对容易一些。
总的来说，两者各有优势和难点，选择哪个考试更好取决于个人的英语水平和未来的留学计划。