自学日语或韩语以准备考研是一个长期且系统的过程。以下是一些建议，帮助你开始并坚持学习：
1. 选择合适的教材和学习资源
日语
入门教材：《大家的日本语》初级上下册，适合零基础的学生，注重实际口头交流。
中级教材：《中级から学ぶ日本语》和《ﾆｭｰｽで学ぶ日本语》，适合已经掌握初级知识的学生。
高级教材：根据考研要求，选择相应的高级教材进行深入学习。
辅助工具：使用软件如Anki或Quizlet等记忆单词和短语，以及使用在线课程和讲座辅助学习。
韩语
入门教材：《新标准韩国语》或《韩语入门》，适合零基础的学生。
中级教材：《中级韩国语》或《韩国语中级》，适合已经掌握初级知识的学生。
高级教材：选择针对考研的高级教材，如《韩国语高级》等。
辅助工具：使用软件如Anki或Quizlet等记忆单词和短语，以及观看在线课程和讲座。
2. 制定学习计划
时间安排：从大三开始准备，前期主要进行基础知识和技能的学习，后期进行模拟测试和真题训练。
每日学习：设定每天的学习时间，确保持续、有计划地进行学习。
复习计划：定期复习已学内容，查漏补缺，特别是在考试前进行冲刺复习。
3. 练习听力和口语
听力训练：虽然考研不考听力，但提高听力有助于更好地理解和运用日语和韩语。可以通过听日语或韩语的广播、看影视剧等方式进行训练。
口语练习：找语伴或参加语言交换活动，多进行口语练习，提高实际交流能力。
4. 注重阅读和写作
阅读训练：多读日语和韩语的新闻、文章和学术论文，提高阅读速度和理解能力。
写作训练：练习写作，特别是作文和翻译，可以找专业的老师或语伴进行批改和指导。
5. 使用科学的学习方法
记忆技巧：使用艾宾浩斯遗忘曲线等记忆方法，帮助记忆单词和短语。
时间管理：合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。
6. 保持积极的心态
兴趣驱动：选择自己感兴趣的学习内容，保持学习的热情和动力。
定期评估：定期评估自己的学习进度和效果，及时调整学习计划和方法。
7. 寻求帮助
老师指导：如果自学有困难，可以找专业的日语或韩语老师进行指导。
同学交流：和同学一起学习，互相鼓励和帮助，共同进步。
通过以上步骤和方法，你可以系统地自学日语或韩语，为考研做好充分的准备。记住，坚持和毅力是成功的关键。祝你学习顺利!