要在学校中平衡考研和工作，可以采取以下策略：
明确优先级和设定目标
确定考研的动机和目标，例如提升学历、进入特定领域等。
明确目标院校和专业，以及所需的分数要求。
评估当前的工作负担，并据此调整考研计划。
制定合理的时间管理计划
将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间。
制定详细的学习计划，并严格执行。
使用时间管理工具，如番茄工作法，提高学习效率。
优先级排序
使用四象限法则，将任务划分为紧急且重要的、紧急但不重要的、不紧急但重要的、不紧急且不重要的四类。
根据任务的优先级合理安排时间，确保工作和学习都能顺利进行。
有效利用碎片时间
利用通勤时间、午休时间等碎片时间进行学习，例如听音频课程、做习题等。
将手机调至勿扰模式，减少工作干扰，专注学习。
调整心态和应对压力
保持积极的心态，坚信自己能够克服困难。
适当休息和放松，避免过度焦虑。
寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励。
寻求支持
与家人、朋友和同事沟通，让他们理解你的考研计划，减少不必要的压力。
在遇到困难时，寻求他们的帮助和建议。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，每晚7-9小时的高质量睡眠。
均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质。
适度运动，保持身体健康和精力充沛。
通过以上策略，可以在学校中有效地平衡考研和工作，确保两者都能顺利进行，最终实现目标。