考研资料的运动做题方法如下：
技巧
解释概念：确保对基本概念有清晰的理解。
关联和引申：在回答问题时，尝试将知识点关联起来，增加分析的深度和广度。
逻辑性：组织答案时，保持逻辑清晰，条理分明。
规范用语：尽量使用专业术语，回归教材。
书写整洁：保持答案整洁，合理分配时间，避免留空。
时间分配
名词解释：每题2~3分钟，考察基本知识，回归教材。
简答题：每题8~10分钟，结合基础知识和固定答题套路。
论述题：每题15~20分钟，包括基础知识、固定答题套路和结合项目补充发挥。
答题步骤
简答题：
第一步：分析题目，确定是哪个章节的内容，找出题目中的专业名词或项目。
第二步：罗列知识点，对题目中能一眼看出的专业名词进行解释，使用小标题和解释，确保解释清楚，规范用语，回归教材。
第三步：补充自己的观点或总结，增加答案的深度和逻辑性。
论述题：
第一步：分析题目，确定是哪个章节的内容，找出题目中的专业名词或项目。
第二步：罗列知识点，对题目中能一眼看出的专业名词进行解释，使用标题和解释，确保解释清楚，规范用语，回归教材。
第三步：补充自己的观点或总结，增加答案的深度和逻辑性。
运动建议
慢跑：中等强度的有氧运动，适合每个人，有助于增强体质和缓解精神疲劳。
打羽毛球：可以锻炼腰部和颈椎，缓解眼睛疲劳。
跳绳：耗时少、耗能大的有氧运动，适合在气温较低的季节进行。
瑜伽：适合女生，有助于缓解久坐带来的身体疲劳。
其他室内运动：如俯卧撑、仰卧起坐、拉伸运动等，可以在没有场地的情况下进行。
其他建议
头部运动：长时间低头学习会导致颈部疲劳，适当进行头部后仰、前倾、左倾斜和右倾斜等运动。
腰部运动：长时间坐着会导致腰椎负担加重，适当进行腰部按摩或敲击。
站立：定期站立可以缓解久坐带来的身体疲劳，开阔视野，放松身体。
散步：适量的散步有助于缓解精神紧张，提高学习效率。
结合以上方法，可以在考研复习期间有效地进行运动和做题，提高学习效率和身体健康。