面对对象考研的焦虑情绪，可以从以下几个方面提供支持和帮助：
倾听与理解
认真倾听她的倾诉，了解她所面临的压力和困难。不要打断或评论，让她把问题说完。
表达理解，例如：“我明白考研对你的重要性，也知道你为此付出了很多努力，我相信你会做得很好。”
鼓励与激励
告诉她已经做得很好，相信自己的能力，不要给自己太大的压力。
强调考研虽然重要，但并不是人生的全部，提醒她休息和放松也很重要。
在她感到沮丧或失去信心时，给予鼓励和激励的话语，帮助她重新找回自信。
提供实际帮助
根据她的需要，提供实际的帮助，如帮忙查找资料、整理笔记或给予一些鼓励的话语。
在她学习时，可以为她切水果、倒杯水，让她感受到你的关心和支持。
创造轻松氛围
尝试创造一个轻松的氛围，一起看电影、听音乐或做一些有趣的事情，帮助她放松身心。
偶尔陪她畅想未来，不要带来不好的情绪，也不需要太多的关心，让她有足够的空间和时间去准备考试。
肯定与赞美
对她备考研究生考试的决定和努力表达肯定和认可，告诉她她的努力是值得赞扬的。
鼓励她保持积极的心态，提醒她相信自己的能力和潜力，相信她可以战胜困难。
消除焦虑和放松压力
鼓励她适度放松，进行运动、听音乐、社交等活动，帮助缓解她的考试压力和焦虑。
提醒她保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、饮食均衡和适度锻炼，这些都对她的身心健康有益。
陪伴与支持
每天陪她一起吃早饭、下班后去接她，让她感受到你的陪伴和支持。
在她需要时，第一时间给予帮助，全力配合她的学习计划，让她安心复习。
通过以上这些方式，你可以有效地帮助你的对象减轻考研带来的焦虑，增强她的信心，使她能够更好地应对考试。