上班族复习考研需要合理规划时间、选择适合的学习方式，并且保持良好的学习习惯。以下是一些具体的建议：
合理规划时间
制定详细的学习计划，明确考研目标，分析考试科目和难点，将学习任务分解到每月、每周、每天。
充分利用碎片时间，如上下班路上、午休时间、排队等待的时间等，进行学习，例如听英语听力、背诵单词、看专业课的知识点总结等。
选择适合的学习方式
线上学习与线下学习相结合，线上学习具有时间灵活、资源丰富的优点，线下学习则可以提供更好的学习氛围和面对面的交流机会。
利用手机小程序或软件背单词，这样不仅可以随时随地学习，还能利用碎片时间，让学习更加灵活高效。
合理安排学习时间
准备通勤中利用碎片时间学习，例如听考研政治的音频课程或者高频英语单词。
午休时间尽量控制在30分钟左右，然后利用剩下的时间学习。
下班后，集中精力复习数学和专业课，每30分钟休息5分钟，期间可以听英语歌放松心情。
保持良好的学习习惯
定期复习，防止遗忘，可以使用记忆法、思维导图等工具来加深记忆。
做笔记，将重要的知识点记录下来，便于后续复习和查阅。
参与学习小组，加入考研学习小组，能够在交流中互相激励，分享学习资源和经验。
设立奖惩机制
每完成一个计划或者节点，就可以有相应的奖励措施，比如完成了一周的复习计划，奖励自己周日可以休息半天。
劳逸结合
白天上班，晚上还要学习，精力难免会有不足的时候，适当睡一会，但是时间不宜过长，一般也就十分钟，暂时的歇息也会让头脑立刻清醒过来。
协调好工作和学习
清楚自己的考研目标，为什么边工作边学习，是因为不想丢掉工作，那么，就也要完成好领导交代的工作任务。
通过以上方法，上班族可以有效地利用有限的时间进行考研复习，最终取得理想的成绩。