为了在考研复试中调整好状态，你可以参考以下建议：
复试前准备
保持积极心态：
相信自己能够克服困难，保持乐观和积极的态度。
制定合理计划：
详细复习计划，合理安排时间，确保每个科目都有足够复习。
注重身心健康：
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当运动，保持身体健康。
多模拟面试：
通过模拟面试增加自信心和应对能力。
准备常见问题答案：
提前准备自我介绍、专业选择原因、职业规划等常见问题。
整理好个人形象：
穿着整洁得体，保持良好的仪表和仪态。
认真听问题：
在面试中认真听取问题，理解后思考再回答。
避免紧张情绪：
通过深呼吸、放松肌肉等方法缓解紧张。
复试时心理调节
调整心态，冷静面对：
复试前进行脱敏练习，从考官角度思考自己的缺点。
理清情绪，树立信心：
调整心态，避免情绪波动，树立信心。
注重礼仪，谈吐大方：
在面试中注意礼仪，展现出自信和大方。
其他建议
避免外界信息干扰：
不要被复试群消息干扰，专注于自己的准备。
合理安排时间：
制定复习计划，逐步接近目标，减少焦虑。
缓解紧张情绪：
通过深呼吸、拉伸运动或与家人聊天转移注意力。
相信自己：
相信自己的努力和积累的知识，展现出最好的自己。
复试当天
做好充分准备：
复习专业知识，准备好常见问题的回答，进行模拟面试。
熟悉考场环境：
提前熟悉考场位置和校园环境，减少应激状态。
端正复试态度：
认识到复试的重要性，及早准备。
主动出击，创造机会：
积极了解调剂信息，争取机会。
通过以上准备和调节，相信你能在考研复试中展现出最佳状态