在考研期间，拒绝打扰是至关重要的，以下是一些建议：
手机静音和免打扰模式
将手机调至静音免打扰模式，确保来电和通知不会干扰你的学习。
关闭手机所有闹钟，避免考试过程中被闹钟铃声干扰。
设置手机白名单，只允许必要的人打电话进来，拦截其他所有来电。
减少电子设备的使用
在学习期间，关掉具有通讯功能的电子设备，或者将其放在其他房间，以减少干扰。
关闭朋友圈和其他社交媒体通知，避免被不必要的消息分散注意力。
明确拒绝社交活动
和朋友说明考完研再约，学会果断拒绝不必要的打扰，真正的好朋友会理解你的苦衷。
放弃一些娱乐和社交活动，如社团活动、朋友聚会、唱歌、逛街等，专注于考研。
协调好各种关系
与家人、朋友、舍友和同学保持良好的沟通，解释你的考研计划，请求他们的理解和支持。
如果周围人的言行对你产生干扰，可以选择暂时搬出宿舍或与他们进行积极沟通，寻求理解。
设定目标和优先级
确定你的学习目标和优先级，将它们写下来并放在显眼的地方，时刻提醒自己。
制定详细的学习计划，明确规定每个阶段要完成的任务和时间安排，以更好地掌控学习进度。
保持健康的生活习惯
确保每天有足够的休息时间，以保持精力充沛和专注度。
合理安排休息和娱乐时间，作为奖励和放松的方式，而不是主要的消遣方式。
通过以上方法，你可以有效地减少外界干扰，专注于考研复习，从而提高备考效果。