复习考研期间调节生活的方法如下：
保持良好的作息习惯：
早睡早起，避免熬夜，确保每天有足够的睡眠时间。午休时间也要适当安排，以缓解学习带来的疲劳。
增强体育锻炼：
在保持充足睡眠的基础上，每天进行适量的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，提高学习效率。
合理饮食：
早餐必须吃好，保证营养均衡，午餐和晚餐要适量，避免暴饮暴食。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品和坚果，以增强体力和记忆力。
休闲娱乐：
适当安排一些休闲娱乐活动，如听音乐、唱歌、看电影等，以缓解学习压力，调整心情。但要避免过度沉迷于娱乐，以免影响学习进度。
学习安排：
制定合理的学习计划，做到劳逸结合。每天的学习时间要分配得当，避免长时间连续学习，每隔一段时间要进行适当的休息和放松。
社交互动：
与朋友、家人或同学交流，分享学习心得和压力，寻求支持和鼓励。适当的社交活动有助于缓解孤独感和焦虑情绪。
自我调节：
学会自我调节，保持积极的心态。可以通过冥想、深呼吸等方法来放松心情，减轻压力。同时，要相信自己，坚定信念，勇敢面对考研的挑战。
减少干扰：
在学习时尽量减少外界干扰，如关闭手机通知、保持安静的学习环境等，有助于提高学习效率。
通过以上方法，可以有效调节生活，保持考研复习期间的身心健康，从而提高学习效果。