考研期间特别困倦是一个常见的问题，以下是一些调整方法：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
养成良好的作息时间，尽量保持固定的睡眠和起床时间。
利用碎片化时间进行短暂休息，例如搭车或乘地铁时眯一会儿。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
如果环境空气不流通，可以到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
走动复习法
避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着背书。
站起来走动，倒杯水或洗把脸，帮助提神。
站着或走着背书，尤其是室外走动，有助于驱散瞌睡。
手脑并用不犯困
看书时边做笔记，这样既能梳理知识点，又能防止犯困。
选择合适的笔记方式，如详细笔记或提纲类型，以提高学习效率。
选择合适的时间看书
避免在饭后立即看书，因为消化过程中大脑血液流量减少。
尽量在精力充沛时进行学习，避免在疲劳时试图学习。
饮食调整
保持合理的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
避免过度饮食或暴饮暴食，以及大量摄入咖啡因和糖分等刺激性食品。
物理刺激法
使用风油精、泰国鼻通等提神物品，涂抹在太阳穴或眼周。
用凉水洗脸，冰凉的感觉有助于提神。
短暂睡眠法
在中午和晚饭后的一个小时内进行短暂休息，建议不超过30分钟。
避免熬夜
保证规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜看书。
熬夜学习会形成抑制性条件反射，降低学习效率。
提神醒脑的小妙招
早晨喝一杯咖啡或茶，提神醒脑。
适当进行眼部保健操和伸展操，帮助提神。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。如果长期无法缓解，建议咨询医生，排除身体原因。