为了提高考研阅读的速度和效率，你可以遵循以下步骤和策略：
1. 快速浏览全文
标题和小标题：快速浏览文章的标题、小标题，以了解文章大意和结构。
首尾段落：阅读文章的首段和末段，这有助于你把握文章的主旨。
2. 抓住关键词
定位词：在题干中寻找关键词（如人名、地名、时间等），然后回到原文中快速定位。
3. 理解文章结构
段落结构：注意每段的首句和尾句，这有助于你理解文章的逻辑和结构。
4. 适当跳读和扫读
跳读：对于难以理解的段落，先跳过，待理解全文后再回头阅读。
扫读：快速捕捉文章中的关键信息，尤其是对于不熟悉或无关紧要的细节。
5. 逐句翻译和精读
逐句翻译：将文章逐句翻译，这有助于你更深入地理解文章内容和结构。
精读：对于文章中的重要句子和段落，进行详细阅读和分析，理解其含义和逻辑关系。
6. 练习定位能力
关键词定位：通过题目中的关键词迅速在文中找到对应的内容。
7. 分析和对比选项
选项分析：在原文中找到与题干相关的句子或段落，然后与选项内容进行对比。
8. 逐步提升阅读难度
难度递增：从略高于自己当前水平的文章开始阅读，逐渐提升难度，以提高阅读速度和理解能力。
9. 坚持练习
日常阅读：坚持每天阅读一定量的英文文章，以提高阅读速度和理解能力。
10. 技巧训练
主旨题解题技巧：使用“串线摘帽”法，关注首段和各段的第一句话。
排除法：在题干中找不到明确答案时，可以使用排除法，先排除明显错误的选项。
通过以上步骤和策略，你可以有效地提高考研阅读的速度和效率。记得在练习中不断总结和反思，找到最适合自己的阅读方法。