考研期间做到放松的方法有很多，以下是一些建议：
运动放松
锻炼身体是最佳的放松方式，可以选择散步、跑步、羽毛球等运动，这有助于缓解压力，提高复习效率。
聊天解压
与志同道合的研友或家人朋友聊天，分享彼此的压力和困惑，可以有效缓解紧张情绪。
看电影、纪录片
暂时放下考研，约上三五好友去看电影或看纪录片，放松心情。
阅读
阅读感兴趣的书籍，如小说、人物传、历史书籍等，可以拓宽视野，放松心情。
听音乐
听音乐是一种简单有效的放松方式，可以选择舒缓的音乐来平复心情。
冥想与深呼吸
冥想和深呼吸可以帮助缓解压力，提升心理健康，适用于多种场景。
设置小目标
制定一些小的激励性目标，完成目标后给予自己一些奖励，这样可以提高学习效率，同时也有助于保持积极的心态。
改变学习环境
适当改变学习环境，比如换一支喜欢的笔、换一个喜欢的颜色等，这些小小的变化可以让你心情变得轻松。
和朋友一起放松
偶尔和朋友一起出去吃饭、唱歌，享受一些娱乐活动，可以让考研生活更加丰富多彩。
培养考研之外的爱好
培养一些与考研无关的爱好，如绘画、音乐等，可以丰富你的精神世界，缓解压力。
合理安排时间
制定详细的学习计划，合理安排休息时间，每隔一段时间进行一次短暂的放松，有助于恢复精力。
积极调整心态
保持乐观的心态，相信自己有能力应对挑战，遇到困难时进行积极的心理暗示。
寻求支持
与家人、朋友和研友分享自己的感受，获得情感上的支持和鼓励，增强面对困难的勇气。
健康生活方式
注重饮食营养均衡，适量运动，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。
学会放松，自我调节
掌握一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，学会在紧张的学习之余进行自我调节。
通过以上方法，可以在考研期间有效地放松身心，提高学习效率，保持积极的心态。