上海考研背诵技巧有以下几种：
运动法
锻炼可以促进记忆，巩固长期记忆。学习后做有氧运动的人比那些学习后不做运动的人能记住更多的信息。
交替学习法
交替学习不是一味的学习一个科目，在一定的时间内可以合理的进行两到三个科目的学习任务，因为在学习过程中，不同的题型混杂在一起，会迫使我们去区分每个题型属于哪一种类型，该题型与我们已知的解题方法相匹配，才能找到解决方案。
睡觉前复习方法
看了睡前需要记忆的知识内容，晚上睡觉的时候大脑就会下意识地复习，可以说是白天学习的延续。
先理解再记忆
通过看视频听了老师讲解或者自己做题来加深理解，然后不断重复这个过程，从宏观看到微观，再跳出来看宏观。
早晚背反复背
先框架再详细理解了就好背了，尽量杜绝电子产品。只看不背，看完一章以后合上书自己总结一张纸树图，不记得的地方空着，然后翻开书，用彩色笔把空着的地方填上，一轮复习结束把纸订一个本，背里面彩色的部分。二轮结束拿一叠纸，默写之前的树图，再重复。
内隐记忆
相信过去经验对个体当前活动的一种无意识影响，一时不能复述出来的知识点，并不代表它们不存在于我们的头脑中。
选择合适的时间段来背诵
清晨或晚上是最佳的背诵时间段，因为这两个时间段内背诵的内容不受之前或之后所学内容的干扰。
找到有效的记忆提取线索
在脑海里构筑“思维导图”，把知识点串联起来，找到能够快速反应和回忆的线索。
关键词法
提炼信息的能力非常重要，学会辨别一段话中最能表达中心思想的关键词或句，再口述，连词成句。
框架法
在初期背诵时，要注意构建框架，形成对某门课或某本书的整体认知。常见的框架有两类：章节+专题+知识点和考点+维度词+采分点。
费曼学习法
通过教学的方式输出知识点，将给他人听的同时，深化自己对知识点的理解。
碎片时间法
利用碎片化时间进行记忆，比如记单词、积累专业课热点、查找经验贴、复盘所学等。
艾宾浩斯记忆法
根据艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习，赶在遗忘发生之前将记忆的内容重新加固，并且要不断地重复。
关键词记忆法
在学习过程中将之前学过的知识点划分成不同的单元，提炼出来一些记忆关键点和提纲，抄在小本子上，编成一个有故事的口诀。
真题回归记忆法
反复记忆真题，追求“过度学习”，在考场上能够快速反应和作答。
谐音记忆法
利用谐音来记忆某些内容，例如将“联”谐音为“连”，组成词组“连根拔起”。
符号记忆法
在章节的重点处用一种符号标记，比如重难点用三角形表示，易混淆的知识点用星号表示。
归类记忆法
把出现特殊时间、特殊事件、特殊会议进行归类整理，提高记忆效率。
思维导图
用“思维导图”代替机械记忆，通过绘制思维导图来连接和串联各个知识点。
理解背诵
仔细分析考点，构建知识框架，保持大脑思绪敏捷清晰。
结合提纲，串联关键词
根据背诵内容列出一个简单的提纲，抓住内容主线，提炼出关键词或句子作为记忆点，然后依据顺序排列。
复述表达，及时纠正
慢读研读或熟悉内容之后，合上书本或笔记，把这个知识点讲出来，并纠正自己的错误。
问题导向答题背诵
以提出问题、回答问题的方式进行背诵，模拟出考场答题的环境，及时锻炼自己的思考能力。
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