考研英语作文防止跑题的方法有以下几点：
抓住主旨
紧扣主题：确保文章围绕题目要求展开，不偏离中心思想。
积累素材：平时多读各类刊物报纸，关注时事和热点话题，积累相关素材，以便在考场上迅速调用。
拿捏素材
梳理素材：将背过的句式、短语、名人名言和谚语等素材与要写的内容进行配对，确保内容连贯、统一。
挖掘能量
巧用语言：在表述客观事实时，巧用被动语态和各种谚语，增强文章的表现力。
调用词组：充分利用平时背过的词组和固定短语，为作文增色添彩。
找准主题
关注主体：从漫画或图片中抓住主题，注意主体动作和神态，避免被不重要的细节分散注意力。
中心扩散：从主体人物或物体入手，逐步描述周围事物，确保内容完整且相关。
适当发挥
回归语言：在不偏离中心的前提下，发挥个人见解，注重文章的组织连贯性、语法结构和词汇的多样性。
分析作文题目
找题眼：仔细推敲题目或话题中的核心词或字，确保写作内容不偏离这些关键词。
确定中心思想：明确文章要表达的主题，避免同时存在多个观点导致文章结构混乱。
确定文体
选择合适的文体：根据题目要求和自身特点，选择合适的文体进行写作，如议论文、说明文等。
拟定提纲
列出提纲：在写作前，列出文章的结构和要点，确保写作过程中不遗漏重要内容。
检查、润饰
仔细检查：写作完成后，检查文章是否有错别字、逻辑是否连贯、字数是否足够等，并进行必要的润饰。
通过以上方法，可以有效防止考研英语作文跑题，提高作文的质量和得分。