当考研的朋友或亲人遭遇挫折时，以下是一些安慰和支持的建议：
表达理解和同情
告诉他们你理解他们的感受，并且你也在经历类似的情绪波动。
强调过程而非结果
提醒他们考研只是人生的一部分，更重要的是他们在过程中学到了什么。
鼓励看到失败的价值
告诉他们失败并不意味着他们没有能力，而是提供了宝贵的经验和教训。
给予积极的鼓励
告诉他们有能力克服这个困难，并鼓励他们再次尝试。
提供实质性支持
如果可能的话，提供一些实质性的支持，比如一起复习、给予学习资源或建议等。
鼓励休息和放松
提醒他们休息和放松是很重要的，这可以帮助他们缓解压力。
提供支持和帮助
询问对方需要什么帮助，例如一起复习、提供资料或者只是倾听他们的感受。
强调积极面
提醒他们他们已经走了这么远，他们已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励对方寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。
尊重他们的感受
尊重他们的感受，不要强迫他们快速走出低谷，而是给予他们时间和空间去处理自己的情绪。
陪伴和理解
陪伴和理解是治愈心灵创伤的良药，帮助朋友重新找回自信和力量。
转移注意力
通过一起玩游戏、看电影或进行其他轻松愉快的话题，帮助朋友从考研失败的失落中转移出来。
鼓励他们保持积极心态
告诉他们挫折和失败是成长的必经之路，只有坚持不懈，才能取得最终的成功。
提供适当的放松方式
建议进行一些适当的体育运动，如慢跑、游泳等，或者参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，帮助他们缓解心理压力。
请记住，每个人的处理方式可能不同，所以最好根据他们的性格和需要来采取相应的方式进行安慰