考研起床后的活动可以根据个人的习惯和目标进行安排，以下是一些推荐的早晨活动：
晨练
6:00 - 7:00起床、洗漱，进行简单的晨练，如拉伸运动，促进血液循环，激活肌肉和关节，提升心理状态。
晨读
7:00 - 8:00背诵英语单词、短语及作文模板，或复习政治重要知识点，如时事热点、重要理论等。此时大脑清醒，适合记忆类学习。
建立晨起仪式
起床后喝一杯热水，站在窗边伸懒腰，拉伸身体。
写晨间日记，列出每日计划，梳理一天的任务。
设定目标与激励
设定具体目标，用美好的事物激励自己起床，如早起后去吃美味早餐或给自己一个小奖励。
避免赖床
闹钟响了之后要立即起床，避免多睡五分钟变成多睡五十分钟。
起床动作要快，姿势要帅，可以用一些夸张的内心戏来刺激自己起床。
快速完成日常事务
起床后迅速完成刷牙洗脸等日常动作，以最快的速度出门，避免在床上坐着。
晨间学习
根据个人习惯，可以选择复习英语语法、啃数学定理或进行背诵性回忆等学习活动。
通过以上活动，可以有效地利用早晨的时间，提高学习效率，保持良好的精神状态，从而更好地备考考研。