考研努力的日子通常包括以下几个阶段：
早期准备阶段
3月到4月：这个阶段主要是确定目标院校、专业、考试科目等，并进行初步的复习。很多考生在这个阶段会花费大量时间浏览各个院校的研究生招生官网，查看相关经验，搜索考研群，咨询前辈等。
备考阶段
7月之前：每天学习时间长达14个小时，除了吃饭、午休、运动和洗漱睡觉，几乎所有时间都在学习。这个阶段需要高效学习，制定详细的学习计划，并且按时完成计划。
7月以后：学习时间增加到16个小时，学习强度进一步加大。考生需要在这个阶段进行全面的复习，巩固知识点，做模拟题，参加模拟考试等。
冲刺阶段
12月：这个阶段主要是进行最后的冲刺复习，查漏补缺，调整心态。很多考生会在这个阶段进行模拟考试，模拟考试的环境和流程，以适应正式考试。
考试阶段
考试当天：考生需要提前到达考场，做好各项准备工作，调整好心态，以最佳状态迎接考试。
建议
制定详细计划：制定合理的学习计划，并且严格按照计划执行，确保每个阶段的任务都能按时完成。
保持高效学习：在备考过程中，保持高效学习，避免拖延和浪费时间。
调整心态：在备考过程中，保持积极的心态，遇到困难时要及时调整心态，寻求帮助。
合理安排休息：虽然学习时间很重要，但也要合理安排休息时间，保证身体健康和精力充沛。