考研体温记录可以按照以下步骤进行：
选择合适的记录工具
可以选择使用纸质的体温记录表，也可以使用电子表格软件（如Excel）来记录和绘制体温曲线。
记录时间范围
从考试前14天开始记录，包括考试当天。
记录内容
每天测量两次体温（通常早晚各一次），并记录测量时间。
体温记录应包括具体的时间点（如几点几分）和对应的体温数值。
填写要求
体温记录应使用黑色或蓝色的钢笔或签字笔填写，字迹要清晰。
体温数值应写在对应的时间栏内，不要超过37.3℃（正常体温范围）。
如果体温异常（超过37.3℃），则应记录并注明原因，如“低热”、“高热”等。
健康状况记录
除了体温记录外，还可以记录自己的健康状况，如是否有咳嗽、乏力、喉咙痛等症状。
提交要求
根据考点要求，在参加首场考试时，将体温记录表交给工作（监考）人员。
示例
```
日期 | 时间 | 体温 （℃） | 健康状况
------------|-------|-----------|----------
2024-12-01 | 07:00 | 36.5 | 无异常
2024-12-01 | 20:00 | 36.7 | 无异常
2024-12-02 | 07:00 | 36.4 | 无异常
2024-12-02 | 20:00 | 36.6 | 无异常
...| ... | ... | ...
2024-12-14 | 07:00 | 36.8 | 无异常
2024-12-14 | 20:00 | 36.9 | 无异常
```
建议
提前准备：提前准备好体温记录表，并确保记录工具（笔、表格等）完好无损。
如实记录：务必如实记录每日的体温和健康情况，不要有任何遗漏或虚假信息。
按时提交：在考试当天，按照考点要求及时提交体温记录表。
通过以上步骤，可以确保考研体温记录的准确性和完整性，有助于保障考试的顺利进行。