太原五育中学和师苑中学都是太原市的知名中学，它们在中考和考研方面都有不错的表现。具体哪个更好，需要根据个人的需求和偏好来决定。以下是它们的一些比较：
中考表现
师苑中学：师苑中学是一所省属公立完全中学，被评为山西省示范高中。其火箭班学生将来重点是高中三大校，且三大校很喜欢提前签约师院附中火箭班学生。每年中考优势班考入三大校的比例超过95%，老师管理认真负责，招生直率。
五育中学：五育中学在太原中学排名中位居前列，与志达中学（山大附中）、令德中学（山西省实验中学）和师苑中学（师院附中）并称为“四大校”。
考研表现
师苑中学：师苑中学的教学质量和学生素质较高，因此在考研方面也表现不俗。学校的教育理念超前，培养的人才对社会有贡献。
五育中学：五育中学同样在考研方面表现优秀，学校的教育质量和学术氛围对学生的考研成绩有积极影响。
其他因素
住宿：五育中学不可住宿，位于闹市区，校园较小，无法进行体育锻炼，初三搬到青年路五育校区。
校园环境：师苑中学作为一所示范高中，校园环境较好，有利于学生的学习和生活。
建议
如果你更看重中考成绩和进入三大校的机会，师苑中学可能是更好的选择。其火箭班的高比例升学率和优秀的师资力量，使其在中考方面具有明显优势。
如果你注重全面发展和学术氛围，五育中学也是一个不错的选择。作为“四大校”之一，其教学质量和学术氛围都非常优秀，适合有意向考研的学生。
最终选择哪所学校，建议亲自参观学校，了解学校的教学理念、师资力量、校园环境等方面，以便做出最适合自己的决定。