在考研过程中，需要自己拆卷子的科目主要是 自命题的专业课。具体流程如下：
拆封试卷
考生在进入考场后，会收到装有试卷的信封。信封通常是用小刀沿着一侧划开，注意不要划破信封背面或手指。
拆开信封后，考生需要核对试卷上的信息，确保是自己的试卷。
答题
考生在确认信息无误后，开始答题。答题过程中，考生需将试卷和答题纸放入信封内，并使用胶水重新封好。
密封试卷
考试结束后，考生需要将试卷和答题纸重新装入信封并密封。密封时，考生需确保密封条粘贴牢固，避免漏封。
建议考生提前准备好小刀和固体胶，以备不时之需。同时，在考试前务必仔细阅读考场须知，了解具体的拆封和密封要求，以避免不必要的麻烦。