当您需要和父母解释不考研的决定时，以下是一些建议：
坦诚沟通
直接而诚实地表达您的想法和计划。
讨论您的未来规划，无论是选择工作还是其他途径继续教育。
考虑家庭经济状况
分析家庭经济条件，判断是否还能支持您继续读书。
强调个人健康和幸福
表达您目前的压力和焦虑，说明考研可能对您精神健康的影响。
强调父母希望您健康和快乐胜过学历。
展示职业规划
向父母展示您的职业规划和目标，让他们了解您对未来有清晰的设想。
听取父母意见
尊重并考虑父母的意见和建议，共同寻找最适合您的道路。
保持开放态度
表明您愿意在未来根据实际情况调整计划。
考研不是唯一选择，但如果有更好的选择，不必执着于此。
记得在沟通过程中保持冷静和尊重，尽量以理解和共识为目标。希望这些建议对您有所帮助，